География вам в помощь

Многие считают, что обсуждение проблем здорового питания мало кому интересны. Конечно салаты и мясо на пару очень полезны, но всё равно фаст-фуд более популярен. Иногда для расширения своего рациона стоит взять себе в помощь географию.

Как это ни странно, но география имеет прямое отношение к диете. В странах северного полушария большую часть года климат сырой и холодный. Поэтому в рационе больше тяжёлой пищи, которая дольше переваривается. Человеку здесь комфортнее с небольшим излишком веса. А почему бы не попробовать блюда южных стран?

Индия очень жаркая и солнечная страна. В основе индийской кухни лежат специи. Травы, которые используют для приготовления специй, растут там повсюду. Изначально специи в Индии использовали для того, чтобы продукты на жаре меньше портились. Специи делают пищу более лёгкой и помогают быстро переваривать жир. Поэтому индийская кухня очень полезна в плане здорового питания.

Конечно, даже индийская кухня может оказаться для вас вредной, если вы будете переедать. Но употребляя блюда по рецептам других стран, вы внесёте разнообразие в свой рацион, по новому посмотрите на здоровое питание и тем самым принесёте пользу своему организму.