Не упускайте из внимания напитки

Очень часто бывает, когда люди питаются исключительно только полезными продуктами, а вес всё равно не уходит. Но организовывая себе правильное питание, люди часто не берут во внимание напитки, которые они употребляют: лимонад, пиво, вино или соки из концентратов. А ведь именно они могут быть причиной ваших лишних килограммов, а вовсе не продукты.

Поэтому, поддерживая диету, постарайтесь исключить из употребления пиво, вино, соки. Конечно, невозможно исключить их полностью. Но пить их можно только в исключительных случаях. Невозможно избавиться от лишнего веса, если вы выпиваете ежедневно пару бокалов вина или бутылку лимонада.

Если вы имеете привычку запивать еду, то применяйте для этого негазированную воду. Это будет отличной альтернативой пиву или лимонаду. Вы сможете насладиться вкусом еды, так как вода не изменяет её вкус в отличии от вина или пива. И с водой вы не получите лишние калории.