Болезней нет. Правила здоровья доктора Неумывакина.

В апреле 2018 года ушёл из жизни выдающийся человек Иван Павлович Неумывакин. В советское время он возглавлял отдел медицинского обеспечения космических полетов Института медико-биологических проблем.

Много лет, занимаясь обследованием космонавтов, Иван Неумывакин задавал себе вопрос: что же такое здоровый человек? Как результат — около 60 научно-популярных книг и тысячи благодарных людей.

К концу жизни Иван Неумывакин стал одним из самых ярых оппонентов традиционной медицины. Он дожил до 90 лет. Всю свою жизнь он легко справлялся со своими болезнями, но не смог справиться с потерей близкого человека.

Иван Павлович был убеждён, что организм человека это саморегулирующаяся система, которая может победить любую проблему, если ей не мешать. Он разработал правила, следуя которым можно сохранить здоровье на долгие годы.

Вот правила здоровья Ивана Неумывакина.

 

Вода — главный компонент питания человека

 

Пить нужно как можно больше. В идеале не менее 1,5 л в сутки. Это нужно, чтобы очистить организм от токсинов и пополнить водный запас. Наши клетки должны «купаться» в воде. Вода служит электролитом биохимических процессов организма.

Вода для питья может быть любой. Даже водопроводная подойдёт, если её отстоять за ночь и довести до состояния «белого кипятка». Но важно, чтобы уровень pH питьевой воды был около 7,4. Это уровень pH нашей крови. Если уровень pH крови поддерживать на таком уровне, человек никогда не заболеет. Его организм защищён от закисления, а значит патогенные микроорганизмы находятся в подавленном состоянии. Есть специальные приборы, с помощью которых можно доводить pH воды до нужного уровня.

Наше население очень уповает на воду из родников и разных святых источников. Но вода в них по своему составу не подходит для здоровой жизни. Особенно, если источник находится в черте города.

Воду нужно пить натощак 1-2 стакана за 10-15 минут до приёма пищи. Можно добавить сок лимона и мёд. Если воды в организме не хватает, загустевает кровь, и сердце испытывает нагрузки. Первым из-за этого страдает мозг. Возникает раздражительность, начинает болеть голова. Человек не может сосредоточиться. Начинаются проблемы с памятью.

Нельзя еду запивать водой. Или пить сразу после еды. Желудочный сок разбавляется водой и плоо переваривает пищу. В таких условиях в желудке и кишечнике возникают токсины, которые разносятся по всему организму. Если вы съели лёгкую пищу, пить можно через час, не раньше. А если вы ели мясо, то пить можно только через 2 часа.

Все сладкие напитки, включая чай и кофе, вытягивают воду из организма. Только чистая вода с добавлением мёда и лимона утром натощак может поддержать кислотно-щелочной баланс на должном уровне.

 

Никогда не переедайте

Неумывакин был убеждён, что мы едим раз в 5 больше, чем нам требуется. Организм не может до конца переработать всю съеденную нами пищу. И это приводит к образованию шлаков и токсинов.

Пищу нужно не глотать, а пить. То есть пережёвывать её до жидкого состояния. Пока мы жуём пищу, мозг посылает сигналы желудку и он вырабатывает ферменты, необходимые для переваривания пищи.

Наша еда должна быть на 75%щелочной, и только на 25% кислой. Щелочную и кислую еду нельзя определить по вкусу. Классический пример: лимон, который кислый на вкус, но это типично щелочной продукт. Щелочными свойствами обладают почти все фрукты, ягоды, овощи и жидкие кисломолочные продукты. К «кислым» продуктам относятся все жиры, мясо, рыба, яйца, сыр, хлеб, сахар.

Молоко лучше совсем исключить из рациона. Когда человек выходит из младенческого возраса, его организм перестаёт вырабатывать фермент, который способствует расщеплению молочного сахара. И молоко начинает медленно убивать человека.

 

Соблюдайте режим

Ужинать нужно не позднее 19 часов. После этого поджелудочная выделяет инсулин, который перерабатывает наш ужин. А к 21 часу организм переключается на выработку мелатонина, чтобы не позднее 23 часов мы могли заснуть. Это очень важно. Потому что с 23 часов до 4-5 часов утра в организме восстанавливается всё, что нарушилось за день.

 

Пейте вино

При переваривании пищи в нашем организме производится некоторое количество этилового спирта. Значит, он необходим организму. Тогда почему бы не принять вечером 30-50 граммов какой-нибудь настойки или красного вина. А вот белое вино, как и белый виноград ничего не нам не даёт, кроме глюкозы.

Собираясь в гости и заранее зная, что придётся употреблять спиртное, выпейте всё те же 2 стакана воды. Это облегчит урон, нанесённый организму спиртными напитками.

 

Боритесь со шлаками в организме

Болезней нет. Есть состояние очень сильной зашлакованности организма. Основная причина появления шлаков — употребление консервированной, жареной, рафинированной пищи, а так же сладостей и копчёностей. На переработку такой пищи расходуется очень много кислорода. И если регулярно перегружать организм этими продуктами, наступает кислородное голодание. А следствие этого — понижение иммунитета, ослабление гормональной и ферментативной систем, нормальная микрофлора меняется на патологическую.

Главные средства в борьбе со шлаками это всё та же вода и продукты, богатые клетчаткой.

 

Дышите правильно

С помощью правильного дыхания можно поддерживать баланс кислорода и углекислоты в клетках. В идеале нужно делать не более 12-16 вдохов в минуту. Короткий вдох и медленный выдох. Такой ритм заложила в нас природа.

Попробуйте сделать такое упражнение: выдохните и не дышите минуту. Постарайтесь в день набрать таких минут не меньше 30. А если у вас их наберётся час, вы будете абсолютно здоровы.

 

Берегите сердце

 

Сердце это мотор по перекачиванию крови. И оно не должно брать на себя лишней нагрузки. В нашем организме есть не менее 500 мышц, которые помогают сердцу в циркуляции крови. Самые основные расположены внизу живота. Они не должны расслабляться и тем более атрофироваться.

Для этого нужно делать следующие упражнения. Садитесь на пол и «ходите» на попе. Стоит делать до 100 приседаний с прямой спиной. В любом возрасте будет полезна скандинавская ходьба.

Но все физические упражнения нужно делать с удовольствием, не на разрыв, не на преодоление. Следите за пульсом. Допустимая норма увеличения пульса — 30-50%.

 

Очищайте сознание

Помните, что энергия отрицательных эмоций работает против вас. Повреждение нашей души неизбежно ведёт к разрушению тела, то есть к болезням. Старайтесь избегать отрицательных эмоций. И тем более не генерировать их.

Есть простая истина, которой нужно следовать всегда: не делай другому того, чего себе не желаешь, и вы всегда будете здоровы.

Спасибо, что поделились этой статьёй в соцсетях!