Найдите альтернативу вредной еде

Есть такое мнение, что вкусная еда обязательно полнит. И это действительно так, потому что нам, как правило, нравится еда, в которой много сахара или жира. Составьте список своих любимых блюд, и большинство из них будут вредными для здоровья. Нас подсознательно тянет к еде, которая нам вредна. Это еда без витаминов и минералов. Она зачастую даже не приносит ощущение сытости. Но по какой-то причине мы употребляем её опять и опять. Почему мы стремимся есть вредные для нас продукты?

Конечно, есть что-то невероятно притягательное в чипсах, газировке, гамбургерах и прочем фаст-фуде. Прежде всего это удобство. Мы покупаем их по дороге и едим на ходу. Мы всё время спешим. У нас нет времени готовить обед, садиться за стол, потом мыть посуду. Нужно найти альтернативу фаст-фуду. Например, это может быть бутерброд. Но только если в нём не так много жира.