Можно ли лечиться содой

Написать эту статью меня побудил собственный горький опыт. Я решила им поделиться, чтобы мои читатели не пострадали, как я.

О пользе лечения содой в интернете написано огромное количество статей, а под ними десятки, сотни восторженных комментариев. А ещё ролики на Ютуб, где всевозможные «доктора» убеждают нас, что сода это панацея от всех болезней. Я уже несколько лет интересовалась этим вопросом, но всё никак не решалась приступить к «лечению». Мой организм всегда очень негативно реагирует на всякого рода химию. Да и, честно говоря, просто не хотелось пить соду.

Но вот, наконец, решила собрать волю в кулак и всерьёз заняться своим здоровьем с помощью соды. «Доктора» из Ютуб рекомендуют сначала пить воду с содой на кончике чайной ложечки, постепенно переходя на полную ложку. И так 2-3 раза в день. Я на полную ложку так и не перешла. С трудом заставляла себя выпить стакан воды, в которой растворена сода на кончике чайной ложечки. В основном утром натощак, как и советовали «доктора». В общем, в фанатизм не впадала, делала перерывы. В новогодние праздники вообще несколько дней не принимала соду. Но потом опять возобновила приём. В целом с учётом перерывов я принимала соду где-то чуть больше месяца: начала в середине ноября и закончила в конце января, когда у меня вдруг началось какое-то странное головокружение. Я сначала списала всё на погоду. Зима в этом году тёплая и пасмурная, а я человек метеочувствительный. Потом головокружение усилилось. Оно сопровождалось какими-то толчками в голове. И наконец я просто свалилась в постель. Была тошнота, а потом началась и сильная рвота. Из-за сильного головокружения я не могла встать с постели, а из-за рвоты не могла ни есть, ни пить. Думала, отлежусь, и всё пройдёт. Но провалялась так сутки, улучшения не наступило. Дочь вызвала скорую. Мне померили давление, сделали кардиограмму. Инсульта не было, давление 180. Не такое уж и высокое.

На следующий день пришла наш участковый врач, прописала таблетки от гипертонии. Я таблетки никогда не принимала и даже за давлением не следила. Начала пить таблетки. Давление сразу упало почти до 80. Но я продолжала принимать таблетки, так как доктор сказала, что лекарство должно накопиться в организме, и нужно принимать не менее 3 недель. У меня начались проблемы с почками: отёки, тянущая боль в районе правой почки, отдающая в ногу. Я прекратила приём таблеток. Работа почек нормализовалась через день. Давление тоже пришло в норму.

Но по-прежнему сильно кружилась голова и подташнивало. И у меня была температура ниже 36º. Такого со мной никогда не было. Я стала рыться в интернете, искать причину пониженной температуры. Выяснила, что основная причина этого в наличии в организме токсинов. Это вызвало у меня недоумение. А потом до меня дошло, что у меня во рту постоянно ощущается вкус соды.

Это меня насторожило, и я набрала в Гугле «сода лечение вред». Почему я не сделала этого перед тем, как начать «лечение»? Я прочитала много статей по этой теме, и сейчас знаю, что содой лечиться не просто бессмысленно, но и вредно. А мои симптомы говорят об остром отравлении содой.

Когда я готовила эту статью, я изучала поисковые запросы на тему лечения содой. Только за месяц сотни тысяч людей ищут информацию: «как правильно принимать соду», «применение соды в лечебных целях», «сода при похудении применение», «лечение рака содой» и пр. Это сколько же ещё народа отравится.

Пожалуйста, перед тем, как начать «лечение» содой, прочитайте эту статью.

Лечебное применение соды

Раньше соду действительно рекомендовали врачи в терапевтических целях. Чаще всего содой лечили изжогу. Изжога обычно возникает из-за выброса соляной кислоты из желудка в пищевод. Сода вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализует её. Но в результате этой реакции могут пострадать стенки желудка. К тому же во время реакции выделяется большое количество углекислого газа. За счёт этого желудок растягивается, и соляная кислота выделяется снова.

Поэтому врачи стали запрещать применение соды при изжоге ещё в 70-х годах прошлого века. А сейчас есть препараты, которые прекрасно справляются с изжогой.

Кроме того, слабоконцентрированный  раствор соды использовали при полоскании горла во время простуды. Он обладает небольшим антисептическим действием. Но такое полоскание воздействует на микроорганизмы скорее механически, а не химически. С таким же успехом можно полоскать горло раствором соли, отваром ромашки или просто водой. Любая жидкость очистит горло от микробов.

Лечение содой. Мифы

«Доктора» из интернета утверждают, что сода это панацея от всех болезней. С её помощью можно лечить почки, женские болезни, гипертонию, печень, мигрень и даже онкологию. С помощью соды якобы можно у детей улучшить память и внимание и тем самым повысить успеваемость. Сода даже поможет избавиться от алкоголизма, наркомании и табакокурения. Как здорово, что у человечества есть такое чудодейственное и доступное лекарство. По мнению «докторов» из интернета врачи специально скрывают от людей пользу соды, чтобы люди покупали дорогие лекарства, болели и обогащали врачей.

Разберём некоторые, самые вопиющие мифы о соде.

Миф №1: сода предупреждает и лечит рак

Это заблуждение особенно опасно для людей. Сегодня уже многие виды раковых опухолей успешно лечатся с помощью химиотерапии, лучевой терапии или хирургического вмешательства. Но люди верят в чудодейственную исцеляющую силу соды и теряют драгоценное время.

В мире нет ни одного серьёзного исследования, которое бы подтвердило воздействие соды на развитие раковой опухоли. Этот миф родился благодаря итальянскому врачу-онкологу Туллио Симончини. Он ошибочно предположил, что раковые опухоли вызывают грибы типа Candida. Но это не так. Рак вызывают мутации в клетках.

Симончини прописывал своим пациентам внутривенные инъекции раствора соды. Его лишили права заниматься врачебной деятельностью. Но Симончини открыл частную клинику и продолжил лечить онкобольных. Из-за отравления содой умер пациент Лука Оливотти 27 лет. В 2018 году Симончини приговорили к 5 годам заключения за убийство.

Миф №2: сода борется с закислением организма

По мнению «докторов» из интернета именно закисление нашего организма, которое происходит из-за употребления в пищу мяса и других «кислых» продуктов, и является причиной всех наших болезней. Когда в нашем организме поддерживается равновесие кислотно-щелочного баланса, мы здоровы. А лучше вообще создать щелочную среду, про запас. И в этом нам поможет сода — самый щелочной продукт из всех.

Кроме соды у «докторов» есть целый список «щелочных» продуктов, якобы очень полезных для организма. В основном это все овощи. Поэтому многие исключают из рациона мясо и переходят на овощи. Я уже писала, почему опасно исключать мясо, так как в организме наблюдается дефицит белка, жиров, железа со всеми вытекающими последствиями.

Кислотно-щелочной баланс ( pH) действительно очень важен для нашего организма. Наши ткани очень чувствительны к его перепадам. В результате этих перепадов могут гибнуть клетки, нарушается работа ферментов и у нас появляются болезни. Но если бы такой важный механизм нашего организма контролировался нашим пищевым рационом, человечество бы не выжило.

Для поддержания pH в равновесии в организме существует ряд механизмов. Прежде всего это буферные системы крови. Кроме того у нас есть печень, лёгкие и почки. И всё это позволяет саморегулироваться нашему организму и быть в равновесии, необходимом для нормального функционирования.

Сода не только не поможет уравновесить pH, но и может сильно ему навредить. За счёт накопления соды в организме может повыситься уровень pH крови. Это состояние называется алкалозом. Уменьшается мозговой и коронарный кровоток, падает артериальное давление, снижается моторика кишечника, возможны обмороки и судороги.

Миф №3: сода помогает очиститься от шлаков и похудеть

После приёма соды действительно можно похудеть. Но произойдёт это из-за проблем с вашим здоровьем. В организме произойдёт дисбаланс электролитов, из-за чего нарушатся химические реакции. Первым пострадает желудочно-кишечный тракт.

Наличие так называемых шлаков вообще медицина отрицает. Наши почки и печень сразу выводят из организма все токсины, попадающие туда. Если же в организм попали отравляющие вещества, нужно обратиться за медицинской помощью.

Миф №4: сода помогает избавиться от алкоголизма, наркомании, табакокурения

Любые зависимости, к которым склонны люди, формируются на психологическом или на физическом уровне. Физическая зависимость развивается  тогда, когда человек для достижения желаемого эффекта всё время увеличивает дозу потребления препарата. Постепенно это приводит к абстинентному синдрому, когда при отказе от препарата начинается ломка.

Психологическая зависимость связана с тем, что человек испытывает удовольствие или комфорт только при приёме определённого вещества.

Сода не может бороться ни с той, ни с другой формой зависимости. Она не может заменить человеку препарат, от которого у него сформировалась зависимость, и не может создать ощущение блаженства и комфорта. Сода не может нейтрализовать влияние препарата или принести облегчение во время ломки.

Пить соду вредно

Пищевую соду можно использовать только для выпечки или для очистки кастрюль и сковородок от нагара. Лечиться содой не только бесполезно, но и очень вредно.

Если же вы уже начали принимать соду в качестве лекарства от всех болезней, немедленно прекращайте. А если уже почувствовали головокружение, тошноту, слабость, спутанное сознание, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Японская методика лечения водой

В одной из предыдущих статей уже говорилось о пользе приёма воды натощак. Сегодня поговорим о японской методике лечения водой.

Японцы — нация долгожителей. Конечно, это связано и с климатом, и с гастрономическими традициями, и с генетикой. Здоровью японцев и их моложавому виду в преклонном возрасте можно только позавидовать. Медицина в Японии находится на очень высоком уровне. Но японцы не пренебрегают при лечении заболеваний и методами нетрадиционной медицины.

В последнее время в Японии стал очень популярным метод лечения водой. Это очень простой и очень эффективный метод. В отличии от традиционных медицинских методов эта методика абсолютно безвредна. Она в короткий срок помогает избавиться от многих болезней и привести организм в норму.

Какие болезни можно вылечить с помощью японской методики лечения водой

Суть этой методики заключается в насыщении организма водой на клеточном уровне. Нормализуются обменные процессы в организме, выводятся токсины и шлаки, все системы организма начинают работать слаженно и ритмично.

Эту методику можно использовать практически при любом заболевании. Японская медицинская ассоциация подтвердила её эффективность.

  • Болезни сердечнососудистой системы. Нормализуется давление, укрепляются стенки сосудов и сердечная мышца.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва, диарея и пр.
  • Болезни уха и горла.
  • Болезни лёгких и дыхательных путей: бронхит, пневмония, туберкулёз.
  • Болезни мочевыводящих путей и почек
  • Сахарный диабет
  • Эпилепсия
  • Астма
  • Избыточный вес и недостаток веса
  • Глазные болезни
  • Женские болезни
  • Артрит и другие болезни суставов
  • Рак
  • Прочие заболевания

Японская методика лечения водой

  1. Утром, как только встали, нужно выпить 4 стакана воды по 200 мл. Итого 800 мл. Пить нужно тёплую воду и маленькими глотками. Если не можете выпить сразу 4 стакана, пейте сколько сможете, постепенно увеличивая дозу и доводя её до 800 мл.
  2. После этого можно провести все утренние процедуры: умывание, душ, туалет. Завтракать можно только через 45 минут, не раньше. Чтобы вода полностью впиталась кишечником.
  3. В течение следующих двух часов после завтрака ничего не ешьте и не пейте.

Почему японская методика лечения водой действует

За ночь наша кровь из-за недостатка воды загустевает. Поэтому сразу после подъёма нужно выпить воды, чтобы разбавить кровь. Если человек сразу начинает завтракать или пьёт кофе, кровь становится ещё более густой.

Не надо думать, что такие напитки, как кофе и чай пополняют запасы воды в организме. Кофе и чай — мочегонные средства. Они выводят из организма через почки больше жидкости, чем вы употребили. В результате ваш организм обезвоживается, если вы не выпьете воды.

Если регулярно пить только чай или только кофе, кровь становится густой. Первыми начинаются проблемы с кишечником. И дальше по всему организму. Поэтому обязательно за некоторое время до еды, но не перед самой едой, нужно пить воду. Пища будет нормально перевариваться.

Нельзя пить воду сразу после еды. Вода разбавит желудочный сок, и пища не будет нормально перевариваться. В желудке и кишечнике начнут скапливаться остатки пищи. И могут начаться гнилостные процессы. В зависимости от структуры пищи воду можно пить через 1-4 часа. Если лёгкая пища — раньше, если мясо — позже.

Из пустого желудка вода уходит через 5-10 минут. Она сразу всасывается в кишечник. Выделяется желудочный сок, а кровь разжижается.

Преимущества воды с лимоном

  1. Лимон стимулирует иммунную систему организма. В лимоне содержатся калий и витамин С. Он укрепляет мозг и нервную систему, нормализует кровяное давление.
  2. Несмотря на то, что лимон имеет кислый вкус, он является щелочным продуктом. Он понижает кислотность в организме, а следовательно снижает риск онкологических заболеваний.
  3. Лимон улучшает обмен веществ в организме. Из-за содержания в нём пектина лимон притупляет чувство голода. Всё это способствует нормализации веса.
  4. Тёплая вода с лимоном стимулируют перистальтику кишечника и в целом пищеварение.
  5. Лимонная вода обладает мягким мочегонным средством. Она помогает очистить организм без вреда для мочевых путей и почек.
  6. Очищается кишечник, а следовательно очищается кровь. Как следствие этого великолепная сияющая кожа без прыщей и пигментных пятен. Даже морщины разглаживаются.
  7. Стакан воды с утра запускает работу надпочечников, которые вырабатывают гормоны. И ваш организм будет готов ко всем тяготам трудового дня.

Примерные сроки исцеления с помощью японской методики лечения водой

  • Повышенное давление — 30 дней
  • Заболевания желудка — 10 дней
  • Сахарный диабет — 30 дней
  • Рак — 180 дней

Японская методика лечения водой не имеет побочных эффектов. Однако в начале применения метода возможно повышенное мочеиспускание.

Данный метод не стоит воспринимать как курс лечения. Его надо взять за основу и сделать образом жизни. Тогда вы сохраните здоровье на долгие годы.

Полезный совет от японцев

Японцы не запивают еду холодными напитками. Они пьют горячий чай. Стоит перенять у них эту привычку.

Когда мы запиваем жирную пищу холодными напитками, жир в желудке загустевает и плохо переваривается. Это приводит к тяжёлым последствиям, самое невинное из которых — ожирение, а самое тяжёлое — онкология.

Спасибо, что поделились этой статьёй в соцсетях!


Болезней нет. Правила здоровья доктора Неумывакина.

В апреле 2018 года ушёл из жизни выдающийся человек Иван Павлович Неумывакин. В советское время он возглавлял отдел медицинского обеспечения космических полетов Института медико-биологических проблем.

Много лет, занимаясь обследованием космонавтов, Иван Неумывакин задавал себе вопрос: что же такое здоровый человек? Как результат — около 60 научно-популярных книг и тысячи благодарных людей.

К концу жизни Иван Неумывакин стал одним из самых ярых оппонентов традиционной медицины. Он дожил до 90 лет. Всю свою жизнь он легко справлялся со своими болезнями, но не смог справиться с потерей близкого человека.

Иван Павлович был убеждён, что организм человека это саморегулирующаяся система, которая может победить любую проблему, если ей не мешать. Он разработал правила, следуя которым можно сохранить здоровье на долгие годы.

Вот правила здоровья Ивана Неумывакина.

 

Вода — главный компонент питания человека

 

Пить нужно как можно больше. В идеале не менее 1,5 л в сутки. Это нужно, чтобы очистить организм от токсинов и пополнить водный запас. Наши клетки должны «купаться» в воде. Вода служит электролитом биохимических процессов организма.

Вода для питья может быть любой. Даже водопроводная подойдёт, если её отстоять за ночь и довести до состояния «белого кипятка». Но важно, чтобы уровень pH питьевой воды был около 7,4. Это уровень pH нашей крови. Если уровень pH крови поддерживать на таком уровне, человек никогда не заболеет. Его организм защищён от закисления, а значит патогенные микроорганизмы находятся в подавленном состоянии. Есть специальные приборы, с помощью которых можно доводить pH воды до нужного уровня.

Наше население очень уповает на воду из родников и разных святых источников. Но вода в них по своему составу не подходит для здоровой жизни. Особенно, если источник находится в черте города.

Воду нужно пить натощак 1-2 стакана за 10-15 минут до приёма пищи. Можно добавить сок лимона и мёд. Если воды в организме не хватает, загустевает кровь, и сердце испытывает нагрузки. Первым из-за этого страдает мозг. Возникает раздражительность, начинает болеть голова. Человек не может сосредоточиться. Начинаются проблемы с памятью.

Нельзя еду запивать водой. Или пить сразу после еды. Желудочный сок разбавляется водой и плоо переваривает пищу. В таких условиях в желудке и кишечнике возникают токсины, которые разносятся по всему организму. Если вы съели лёгкую пищу, пить можно через час, не раньше. А если вы ели мясо, то пить можно только через 2 часа.

Все сладкие напитки, включая чай и кофе, вытягивают воду из организма. Только чистая вода с добавлением мёда и лимона утром натощак может поддержать кислотно-щелочной баланс на должном уровне.

 

Никогда не переедайте

Неумывакин был убеждён, что мы едим раз в 5 больше, чем нам требуется. Организм не может до конца переработать всю съеденную нами пищу. И это приводит к образованию шлаков и токсинов.

Пищу нужно не глотать, а пить. То есть пережёвывать её до жидкого состояния. Пока мы жуём пищу, мозг посылает сигналы желудку и он вырабатывает ферменты, необходимые для переваривания пищи.

Наша еда должна быть на 75%щелочной, и только на 25% кислой. Щелочную и кислую еду нельзя определить по вкусу. Классический пример: лимон, который кислый на вкус, но это типично щелочной продукт. Щелочными свойствами обладают почти все фрукты, ягоды, овощи и жидкие кисломолочные продукты. К «кислым» продуктам относятся все жиры, мясо, рыба, яйца, сыр, хлеб, сахар.

Молоко лучше совсем исключить из рациона. Когда человек выходит из младенческого возраса, его организм перестаёт вырабатывать фермент, который способствует расщеплению молочного сахара. И молоко начинает медленно убивать человека.

 

Соблюдайте режим

Ужинать нужно не позднее 19 часов. После этого поджелудочная выделяет инсулин, который перерабатывает наш ужин. А к 21 часу организм переключается на выработку мелатонина, чтобы не позднее 23 часов мы могли заснуть. Это очень важно. Потому что с 23 часов до 4-5 часов утра в организме восстанавливается всё, что нарушилось за день.

 

Пейте вино

При переваривании пищи в нашем организме производится некоторое количество этилового спирта. Значит, он необходим организму. Тогда почему бы не принять вечером 30-50 граммов какой-нибудь настойки или красного вина. А вот белое вино, как и белый виноград ничего не нам не даёт, кроме глюкозы.

Собираясь в гости и заранее зная, что придётся употреблять спиртное, выпейте всё те же 2 стакана воды. Это облегчит урон, нанесённый организму спиртными напитками.

 

Боритесь со шлаками в организме

Болезней нет. Есть состояние очень сильной зашлакованности организма. Основная причина появления шлаков — употребление консервированной, жареной, рафинированной пищи, а так же сладостей и копчёностей. На переработку такой пищи расходуется очень много кислорода. И если регулярно перегружать организм этими продуктами, наступает кислородное голодание. А следствие этого — понижение иммунитета, ослабление гормональной и ферментативной систем, нормальная микрофлора меняется на патологическую.

Главные средства в борьбе со шлаками это всё та же вода и продукты, богатые клетчаткой.

 

Дышите правильно

С помощью правильного дыхания можно поддерживать баланс кислорода и углекислоты в клетках. В идеале нужно делать не более 12-16 вдохов в минуту. Короткий вдох и медленный выдох. Такой ритм заложила в нас природа.

Попробуйте сделать такое упражнение: выдохните и не дышите минуту. Постарайтесь в день набрать таких минут не меньше 30. А если у вас их наберётся час, вы будете абсолютно здоровы.

 

Берегите сердце

 

Сердце это мотор по перекачиванию крови. И оно не должно брать на себя лишней нагрузки. В нашем организме есть не менее 500 мышц, которые помогают сердцу в циркуляции крови. Самые основные расположены внизу живота. Они не должны расслабляться и тем более атрофироваться.

Для этого нужно делать следующие упражнения. Садитесь на пол и «ходите» на попе. Стоит делать до 100 приседаний с прямой спиной. В любом возрасте будет полезна скандинавская ходьба.

Но все физические упражнения нужно делать с удовольствием, не на разрыв, не на преодоление. Следите за пульсом. Допустимая норма увеличения пульса — 30-50%.

 

Очищайте сознание

Помните, что энергия отрицательных эмоций работает против вас. Повреждение нашей души неизбежно ведёт к разрушению тела, то есть к болезням. Старайтесь избегать отрицательных эмоций. И тем более не генерировать их.

Есть простая истина, которой нужно следовать всегда: не делай другому того, чего себе не желаешь, и вы всегда будете здоровы.

Спасибо, что поделились этой статьёй в соцсетях!


Зачем утром полоскать рот маслом

Состояние нашего рта очень многое может рассказать о нашем здоровье. Если у вас во рту, мягко говоря, непорядок, то готовьтесь к куче разных болячек. Поэтому очень важно следить за своими зубами и дёснами и своевременно их лечить.

Но очень многие боятся стоматологов. А многим это просто не по карману. К счастью есть хороший способ навести порядок во рту, не прибегая к услугам стоматологов.

Этот способ проверен веками и пришёл к нам из Индии. Согласно аюрведе — традиционной системе индийской медицины, считается, что полоскание рта маслом улучшает его состояние. Масло очищает рот от бактерий, улучшает состояние зубов и отбеливает зубы. И это благотворно влияет не только на полость рта, но и на весь организм.

Методики полоскания полости рта маслом

В европейских странах и в США эта методика получила название «Oil pulling», что буквально означает «выталкивающее масло».

В аюрведе есть 2 методики полоскания рта маслом.

  1. Гандуша. При этой методике в рот набирается как можно больше масла. Масло нужно держать во рту неподвижно 3-5 минут. После этого выплюнуть.
  2. Кавала граха. Нужно набрать в рот немного масла, подержать 3 минуты. После этого прополоскать маслом гортань и выплюнуть.

Современная европейская методика несколько отличается от традиционных.

Полоскать  рот маслом рекомендуется утром сразу после того, как встали с постели, натощак. Перед обычной чисткой зубов. Набрать в рот 2-3 чайных ложки масла и полоскать им рот в течение 20 минут. В процессе полоскания масло загустеет и увеличится в объёме примерно в 2 раза.

Ни в коем случае нельзя глотать это масло, ведь оно втянуло в себя всех микробов, которые были у вас во рту.

Если вам трудно выдержать 20 минут, полощите столько, сколько сможете. Но постепенно увеличивайте время до 20 минут.

После того, как вы выплюнете масло, можно почистить зубы и прополоскать рот водой.

Принцип действия метода полоскания рта маслом

Во рту находится множество бактерий, которые вызывают кариес, зубной камень, заболевания дёсен, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудка и многие другие.

Масло вытягивает бактерии и токсины, тем самым оздоравливая не только полость рта, но и весь организм.

Что мы можем получить в результате полоскания рта маслом:

— исчезает зубной налёт и камень;

— зубы становятся белее;

— проходят заболевания дёсен;

— лечится кариес;

— исчезает неприятный запах изо рта;

— решаются неприятные проблемы с кожей: дерматит, экзема, акне;

— значительно облегчается течение гайморита, бронхита, астмы;

— предупреждается возникновение артритов и тромбозов;

— прекращаются мигрени, головные боли, бессонница;

— нормализуется менструальный цикл;

— улучшается работа печени и почек;

— нормализуются обменные процессы в организме;

— улучшается общее состояние организма;

Какие масла лучше использовать для полоскания рта

Подойдёт любое растительное масло. Но самыми эффективными считаются кокосовое и кунжутное масла, поскольку они содержат  лауриновую кислоту. Лауриновая кислота является антибактериальным средством.

Широко используются для полоскания рта оливковое и подсолнечное масло, как самые демократичные по ценам и доступные.

Не стоит использовать масла, богатые Омегой 6. Это масло виноградных косточек, соевое масло и др. Эти масла наоборот могут спровоцировать воспаления.

Специалисты рекомендуют добавлять капельку эфирных масел, поскольку они обладают антибактериальными и антигрибковыми свойствами. Подойдут такие эфирные масла: масло корицы, мяты, грейпфрута, апельсина, гвоздики, лимона, чайного дерева.

Методика оздоровления с помощью полоскания рта маслом очень популярна во всём мире. Даже в Голливуде принято прибегать к «Oil pulling». Главные фанаты и пропагандисты этого метода Гвинет Пэлтроу и Шейлин Вудли.

Спасибо, что поделились этой статьёй в соцсетях!


 

Уменьшайте количество еды

Здоровое питание это не только правильные продукты, но и количество съеденных продуктов. Макароны и сыр это полезные продукты. И нет причин отказываться от них. Но если вы их съели гору за один присест, это вряд ли принесёт пользу вашему здоровью.

Очень часто мы продолжаем есть до тех пор, пока не кончатся силы есть. И этим наносим огромный вред своему здоровью. Огромным количеством пищи мы перегружаем пищеварительную систему. Наши желудок и кишечник это не обычные мышцы, которые от нагрузок становятся только сильнее. В пищеварительной системе присутствуют ферменты для переваривания пищи. Но когда наш желудок перегружен, наступает дефицит ферментов. И пища перестаёт перевариваться. Она просто начинает гнить. Продукты гниения впитываются стенками желудка и разносятся кровью по всему организму.

В традициях нашего народа обильные застолья со столами, ломящимися от еды. Тарелки должны быть завалены едой до отвала. Оставлять недоеденную еду на тарелке неприлично. И как вы себя чувствуете после таких застолий? Тяжесть и дискомфорт во всём организме. Еда нанесла огромный вред вашему здоровью. По правилам здорового питания после еды вы должны чувствовать лёгкость, не испытывая голода. В этом случае еда принесла вам пользу.

Нам многому нужно учиться у французов. Французы менее других народов подвержены ожирению. Для них диета — это весёлое и вкусное занятие. Но они никогда не передают. Едят столько, сколько нужно, чтобы утолить голод.

 

Меняйте рацион постепенно

Мы не можем в одну минуту по щелчку пальцев изменить свой образ жизни. Вокруг нас много соблазнов, которые привлекают нас своей доступностью. Мы постоянно срываемся с диеты, чтобы попробовать что-то очень вкусненькое, но чрезвычайно вредное для здоровья. Значит ли это, что диету вообще не стоит начинать?

Конечно стоит. Но не стоит сразу резко менять свой рацион. Попробуйте это делать постепенно, шаг за шагом, внося небольшие изменения в свой рацион. Эти изменения кажутся незначительными, но они тем не менее работают. Попробуйте для начала заменить яичницу с беконом на завтрак тостом и кашей. И ваш организм сразу отблагодарит вас ощущением лёгкости и бодрости.

Будьте осторожны с ресторанной едой

Многие из нас любят себя побаловать вкусными блюдами в хорошем ресторане. Не стоит от этого отказываться, даже если вы на диете.

Когда мы готовим пищу дома, мы хорошо знаем, какие продукты мы используем. И знаем, как их приготовить без вреда для своего здоровья. Приходя в ресторан, мы оставляем это на совести шеф-повара. Выбирайте в меню те блюда, которые вам уже знакомы. И в безвредности которых вы уверены. Но для верности поинтересуйтесь у официанта: из каких продуктов блюдо приготовлено и каким способом.

В разных ресторанах одни и те же блюда готовят по разным рецептам. Например, жареные овощи вроде бы очень вкусны и полезны. Но стоит уточнить, как их обжаривали: в масле или на пару. Овощи, обжаренные в масле за один вечер сведут на нет вашу диету. Поэтому отдавайте предпочтение сырым овощам или приготовленным на пару.

Способ приготовления это главное

Если бы поддерживать здоровье с помощью правильного питания было так просто, то индустрия здорового питания с её курсами, книгами, тренингами была бы в полном упадке. Тот факт, что она процветает, является доказательством того, что достигнуть результата посредством здорового питания не так-то просто.

Например, считается, что макароны это лучший вариант гарнира по сравнению с картофелем. Однако чрезмерное употребление макарон тоже может стать причиной лишнего веса. А ещё слишком густой сливочный соус или заправка для салата на масле. Все эти на первый взгляд безобидные продукты содержат слишком много калорий. И они могут стать кошмаром для нашей фигуры и нашего здоровья, если мы не будем сжигать эти калории с помощью физических нагрузок.

Однако часто важно не только то, какие продукты мы едим, а то, как мы их готовим. Например, многие из нас не могут обойтись без мяса. Мясо необходимо для организма. Но важно правильно его приготовить. Если мы жарим стейк на сковороде, это без сомнения очень калорийная и вредная еда. Но если приготовить мясо на пару или на гриле, это будет и вкусно и полезно.

Не упускайте из внимания напитки

Очень часто бывает, когда люди питаются исключительно только полезными продуктами, а вес всё равно не уходит. Но организовывая себе правильное питание, люди часто не берут во внимание напитки, которые они употребляют: лимонад, пиво, вино или соки из концентратов. А ведь именно они могут быть причиной ваших лишних килограммов, а вовсе не продукты.

Поэтому, поддерживая диету, постарайтесь исключить из употребления пиво, вино, соки. Конечно, невозможно исключить их полностью. Но пить их можно только в исключительных случаях. Невозможно избавиться от лишнего веса, если вы выпиваете ежедневно пару бокалов вина или бутылку лимонада.

Если вы имеете привычку запивать еду, то применяйте для этого негазированную воду. Это будет отличной альтернативой пиву или лимонаду. Вы сможете насладиться вкусом еды, так как вода не изменяет её вкус в отличии от вина или пива. И с водой вы не получите лишние калории.

Любимые блюда — ваши враги или друзья?

Когда люди раздумывают о том, садиться на диету или нет, прежде всего они беспокоятся: как же они будут жить без своих любимых блюд. А. может быть чуть-чуть… Ведь так хочется…

Но для того, чтобы диета была эффективной, человек должен кардинально изменить свои пищевые привычки. И не только во время диеты. Иначе, ваши потерянные в процессе диеты килограммы, быстро к вам вернутся, как только вы диету закончите.

Если вы садитесь на диету по медицинским показаниям, то, конечно, нужно строго придерживаться предписаний врача. Если же диета для вас это просто способ сбросить лишние килограммы, то для начала нужно просто подумать: какие продукты в вашем рационе являются виновниками вашего лишнего веса. И постараться исключить эти продукты. Например, шоколадки в течение дня, бокал вина или пиво вечером, пироги по выходным лучше исключить. И, возможно, вам не потребуется никакая диета.