Зачем утром полоскать рот маслом
ноября 14, 2018 by Галина Лесик
Filed under Здоровый образ жизни
Состояние нашего рта очень многое может рассказать о нашем здоровье. Если у вас во рту, мягко говоря, непорядок, то готовьтесь к куче разных болячек. Поэтому очень важно следить за своими зубами и дёснами и своевременно их лечить.
Но очень многие боятся стоматологов. А многим это просто не по карману. К счастью есть хороший способ навести порядок во рту, не прибегая к услугам стоматологов.
Этот способ проверен веками и пришёл к нам из Индии. Согласно аюрведе — традиционной системе индийской медицины, считается, что полоскание рта маслом улучшает его состояние. Масло очищает рот от бактерий, улучшает состояние зубов и отбеливает зубы. И это благотворно влияет не только на полость рта, но и на весь организм.
Методики полоскания полости рта маслом
В европейских странах и в США эта методика получила название «Oil pulling», что буквально означает «выталкивающее масло».
В аюрведе есть 2 методики полоскания рта маслом.
- Гандуша. При этой методике в рот набирается как можно больше масла. Масло нужно держать во рту неподвижно 3-5 минут. После этого выплюнуть.
- Кавала граха. Нужно набрать в рот немного масла, подержать 3 минуты. После этого прополоскать маслом гортань и выплюнуть.
Современная европейская методика несколько отличается от традиционных.
Полоскать рот маслом рекомендуется утром сразу после того, как встали с постели, натощак. Перед обычной чисткой зубов. Набрать в рот 2-3 чайных ложки масла и полоскать им рот в течение 20 минут. В процессе полоскания масло загустеет и увеличится в объёме примерно в 2 раза.
Ни в коем случае нельзя глотать это масло, ведь оно втянуло в себя всех микробов, которые были у вас во рту.
Если вам трудно выдержать 20 минут, полощите столько, сколько сможете. Но постепенно увеличивайте время до 20 минут.
После того, как вы выплюнете масло, можно почистить зубы и прополоскать рот водой.
Принцип действия метода полоскания рта маслом
Во рту находится множество бактерий, которые вызывают кариес, зубной камень, заболевания дёсен, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудка и многие другие.
Масло вытягивает бактерии и токсины, тем самым оздоравливая не только полость рта, но и весь организм.
Что мы можем получить в результате полоскания рта маслом:
— исчезает зубной налёт и камень;
— зубы становятся белее;
— проходят заболевания дёсен;
— лечится кариес;
— исчезает неприятный запах изо рта;
— решаются неприятные проблемы с кожей: дерматит, экзема, акне;
— значительно облегчается течение гайморита, бронхита, астмы;
— предупреждается возникновение артритов и тромбозов;
— прекращаются мигрени, головные боли, бессонница;
— нормализуется менструальный цикл;
— улучшается работа печени и почек;
— нормализуются обменные процессы в организме;
— улучшается общее состояние организма;
Какие масла лучше использовать для полоскания рта
Подойдёт любое растительное масло. Но самыми эффективными считаются кокосовое и кунжутное масла, поскольку они содержат лауриновую кислоту. Лауриновая кислота является антибактериальным средством.
Широко используются для полоскания рта оливковое и подсолнечное масло, как самые демократичные по ценам и доступные.
Не стоит использовать масла, богатые Омегой 6. Это масло виноградных косточек, соевое масло и др. Эти масла наоборот могут спровоцировать воспаления.
Специалисты рекомендуют добавлять капельку эфирных масел, поскольку они обладают антибактериальными и антигрибковыми свойствами. Подойдут такие эфирные масла: масло корицы, мяты, грейпфрута, апельсина, гвоздики, лимона, чайного дерева.
Методика оздоровления с помощью полоскания рта маслом очень популярна во всём мире. Даже в Голливуде принято прибегать к «Oil pulling». Главные фанаты и пропагандисты этого метода Гвинет Пэлтроу и Шейлин Вудли.
Спасибо, что поделились этой статьёй в соцсетях!